Sebastian

Jak pracuje

Sebastian najwięcej uwagi poświęca diagnostyce i logicznemu, etapowemu planowaniu treningu. Zanim cokolwiek zaproponuje, sprawdza, jak wygląda zakres ruchu, stabilizacja i siła — i dopiero na tym buduje kolejne bloki pracy.

Tworzy warunki, w których można spokojnie popracować nad sylwetką, zdrowiem i sprawnością, bez wyścigu i porównywania się z kimkolwiek. Świetnie odnajdują się u niego osoby początkujące, wracające do aktywności po przerwie oraz te, które potrzebują wolniejszego tempa i dokładnego wytłumaczenia, po co robią daną rzecz.

Prowadzi treningi personalne i półpersonalne — siłowe oraz medyczne. Woli długofalowy progres od szybkich, krótkotrwałych efektów, a jego treningi są uporządkowane i realnie dopasowane do możliwości konkretnej osoby.

Dla kogo szczególnie

Osoby początkujące, wracające do treningu po przerwie lub kontuzji oraz wszyscy, którzy chcą zacząć od rzetelnych pomiarów i spokojnego tempa pracy.

Wykształcenie

• Wykształcenie wyższe kierunkowe — Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku
• Certyfikowany trener personalny

Szkolenia i kursy

• Diagnostyka funkcjonalna i testy stabilizacji
• Trening medyczny i praca z bólem
• Technika bojów siłowych
• Praca z osobami początkującymi