Trening
personalny

Dla kogo

Dla osób, które chcą nauczyć się techniki od podstaw, przełamać zastój, wrócić do sprawności po kontuzji albo przygotować się do startu. Prowadzimy zarówno kompletnie początkujących, jak i zawodników — różnica jest w planie, nie w podejściu.

Jak wygląda trening

• 60–90 minut pracy jeden na jeden, bez dzielenia uwagi trenera na inne osoby
• Rozgrzewka dobrana do Twoich ograniczeń, nie uniwersalna rozpiska z internetu
• Korekta techniki na bieżąco — przy każdej serii, nie raz na miesiąc
• Zapis obciążeń i postępów, żeby progres dało się pokazać w liczbach

Czego się spodziewać po pierwszych tygodniach

Pierwsze 2–3 treningi to nauka wzorców ruchowych i dobranie obciążeń. Od czwartego zaczyna się realna praca nad celem — siłą, sylwetką albo powrotem do sprawności. Plan aktualizujemy na podstawie tego, jak reagujesz, a nie sztywnego harmonogramu.

Organizacja

• Stałe terminy rezerwowane wyłącznie dla Ciebie
• Odwołanie do 24 godzin przed treningiem jest bezpłatne — wystarczy SMS
• Nie honorujemy kart sportowych; rozliczamy się pakietami
• Kontakt z trenerem także między treningami