Aleksandra

Jak pracuje

Ola pracuje z osobami w bardzo różnym wieku i na różnym poziomie sprawności. Prowadzi treningi siłowe, funkcjonalne i medyczne — proporcje dobiera do tego, czego dana osoba akurat potrzebuje, a nie do jednego uniwersalnego schematu.

Pomaga stopniowo poprawiać mobilność, siłę i pewność w ruchu. Jej treningi odbywają się w spokojnej, wspierającej atmosferze, która sprzyja budowaniu zaufania do własnego ciała — szczególnie u osób, które wcześniej czuły się na siłowni nieswojo.

Szczególną uwagę zwraca na technikę i samopoczucie podopiecznych. Prowadzi także grupowe zajęcia z treningu medycznego, gdzie pracuje się nad mobilnością, stabilizacją i ograniczaniem dolegliwości bólowych.

Dla kogo szczególnie

Osoby zaczynające trening siłowy, panie szukające spokojnego wprowadzenia, seniorzy oraz wszyscy, dla których liczy się poczucie bezpieczeństwa przy pracy z obciążeniem.

Wykształcenie

• Wykształcenie wyższe kierunkowe — Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku
• Certyfikowana trenerka personalna

Szkolenia i kursy

• Trening medyczny
• Mobilność i praca nad zakresami ruchu
• Trening funkcjonalny
• Trening kobiet