Aleksandra
Absolwentka AWFiS w Gdańsku, certyfikowana trenerka medyczna, na co dzień łącząca trening siłowy z pracą funkcjonalną i medyczną. Prowadzi zajęcia indywidualne oraz grupowe, dostosowując zakres i intensywność do możliwości podopiecznego. Szczególne doświadczenie ma w prowadzeniu kobiet rozpoczynających regularną aktywność oraz wracających do treningu po przerwie.
Jak pracuje
Ola pracuje z osobami w bardzo różnym wieku i na różnym poziomie sprawności. Prowadzi treningi siłowe, funkcjonalne i medyczne — proporcje dobiera do tego, czego dana osoba akurat potrzebuje, a nie do jednego uniwersalnego schematu.
Pomaga stopniowo poprawiać mobilność, siłę i pewność w ruchu. Jej treningi odbywają się w spokojnej, wspierającej atmosferze, która sprzyja budowaniu zaufania do własnego ciała — szczególnie u osób, które wcześniej czuły się na siłowni nieswojo.
Szczególną uwagę zwraca na technikę i samopoczucie podopiecznych. Prowadzi także grupowe zajęcia z treningu medycznego, gdzie pracuje się nad mobilnością, stabilizacją i ograniczaniem dolegliwości bólowych.
Dla kogo szczególnie
Osoby zaczynające trening siłowy, Panie szukające spokojnego wprowadzenia na siłownie lub powracające do treningów po przerwie, kobiety w okresie przedporodowym i poporodowym.
Wykształcenie
- Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku
- Instruktor fitness dla kobiet w ciąży i po porodzie (specjalizacja akademicka)
- Instruktor treningu funkcjonalnego (specjalizacja akademicka)
- Certyfikowany trener medyczny
- Zawodnik biegów przeszkodowych
Pozostali
trenerzy.
Każda osoba w zespole ma inną specjalizację — zobacz, kto najlepiej pasuje do tego, z czym przychodzisz.
