Sebastian
Absolwent AWFiS, certyfikowany trener medyczny i czynny zawodnik trójboju siłowego — Sebastian łączy wiedzę akademicką z praktyką pod sztangą. W pracy z klientem stawia na porządek: najpierw rzetelna ocena punktu wyjścia, potem plan rozpisany na etapy i konsekwentnie realizowany. Prowadzi zarówno pracę nad siłą, jak i trening o charakterze medycznym — zawsze dopasowany do tego, co dana osoba jest w stanie unieść.
Jak pracuje
Sebastian najwięcej uwagi poświęca diagnostyce i logicznemu, etapowemu planowaniu treningu. Zanim cokolwiek zaproponuje, sprawdza, jak wygląda zakres ruchu, stabilizacja i siła — i dopiero na tym buduje kolejne bloki pracy.
Tworzy warunki, w których można spokojnie popracować nad sylwetką, zdrowiem i sprawnością, bez wyścigu i porównywania się z kimkolwiek. Świetnie odnajdują się u niego osoby początkujące, wracające do aktywności po przerwie oraz te, które potrzebują wolniejszego tempa i dokładnego wytłumaczenia, po co robią daną rzecz.
Prowadzi treningi personalne i półpersonalne — siłowe oraz medyczne. Woli długofalowy progres od szybkich, krótkotrwałych efektów, a jego treningi są uporządkowane i realnie dopasowane do możliwości konkretnej osoby.
Dla kogo szczególnie
Osoby początkujące, wracające do treningu po przerwie lub kontuzji oraz wszyscy, którzy chcą zacząć od rzetelnych pomiarów i spokojnego tempa pracy.
Wykształcenie i specjalizacja
- Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu
- Instruktor przygotowania motorycznego i treningu funkcjonalnego (specjalizacja akademicka)
- Certyfikowany Trener medyczny
- Zawodnik trójboju siłowego
Pozostali
trenerzy.
Każda osoba w zespole ma inną specjalizację — zobacz, kto najlepiej pasuje do tego, z czym przychodzisz.
