Trening
personalny
Indywidualna współpraca z Trenerem to najszybsza droga do osiągnięcia sukcesu. Współpracujecie na sali 1:1. Najpierw ustalenie celów i diagnostyka. Trener przeprowadza testy, dokumentuje wyniki, przygotowuje i przeprowadza przez indywidualny plan treningowy, uczy techniki ćwiczeń oraz dba o rozwój i realizację celów Podopiecznego. W pełni poświęca się tylko Tobie zarówno na sali treningowej jak i poza nią, dopingując i wspierając w gorsze dni.
Dla kogo
Dla osób, które chcą nauczyć się techniki od podstaw, przełamać zastój, wrócić do sprawności po kontuzji albo przygotować się do startu. Prowadzimy zarówno kompletnie początkujących, jak i zawodników — różnica jest w planie, nie w podejściu.
Jak wygląda trening
- 60–90 minut pracy jeden na jeden, Trener prowadzi Cię krok po kroku
- Uczysz się jak powinien wyglądać efektywny trening, jego składowe, oraz teorię treningu
- Tłumaczymy technikę ćwiczeń oraz korygujemy każdy ruch
- Poznajesz parametry treningowe i jak nimi zarządzać by zwiększyć efekty
Czego się spodziewać po pierwszych tygodniach
Pierwsze 2–3 treningi to nauka wzorców ruchowych i dobranie obciążeń oraz poznawanie jak działa Twoje ciało. Od czwartego zaczyna się realna praca nad celem — siłą, sylwetką albo powrotem do sprawności. Plan aktualizujemy na podstawie tego, jak reagujesz i jakie są efekty.
Organizacja
- Ustalasz indywidualne terminy spotkań z Trenerem
- Odwołanie do 24 godzin przed treningiem jest bezpłatne — wystarczy SMS
- Przez cały czas współpracy masz kontakt z Trenerem
- Dostępne są wszystkie formy płatności
Zaznacz i wyślij.
Nie musisz nic opisywać — wystarczy kilka kliknięć i kontakt do siebie.
Zaznacz, co Cię interesuje i kiedy najłatwiej Cię złapać. Zostaw kontakt do siebie — resztę ustalimy my.
Wpisz proszę prawdziwy numer lub adres — bez tego nie mamy jak odpisać, a zgłoszenie przepada.
+ Chcę dopisać kilka zdań (opcjonalnie)
Odpowiadamy tego samego dnia roboczego. Zgłoszenie trafia na kontakt@strengthworld.pl.